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小腿跳舞撇一下酸疼,腿抽筋的原因

作者:韩国舞蹈    来源:未知    发布时间:2019-12-30 00:36    浏览量:

问题:小腿跳舞撇一下酸疼,怎么处理?

相信大家在生活中都曾有过抽筋的经历,特别是小腿,稍有不慎就可能出现这样的症状,哪种滋味别提有多难受了。那么,在日常生活中,男人们究竟是何原因会出现小腿抽筋的症状呢?小编这就来给大家解析。

回答:

小腿肌肉受寒

你好,可能与缺钙有关系,建议适当补充钙。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试。

如冬天锻炼身体时,热身准备活动做的不够到位;晚上睡觉时没盖好被子小腿受寒等等都是我们经常引起抽筋的原因

一般休息一周多就可以了。可以轻轻按揉,温水敷下,问题不大,不用担心。

缺钙

在舞蹈方面,一定要注意安全,课前准备活动一定早做完,提前热完身,这样才可以预防受伤。

特别是青少年的发育阶段,很容易缺钙,常常发生小腿抽筋的状况,所以建议多吃些补钙的食物

回答:

过度剧烈运动

用黄道益活络油擦拭在按摩一下就好了。

小编身边爱踢球的同事很多,因为平日工作很少锻炼,抓住了一个机会就过度的运动,导致小腿肌肉的收缩与放松难以协调,极易引起小腿抽筋

回答:

小腿抽筋急救方法

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